羽毛球运动中扭伤腰部的应急处理方法 1. 立即停止运动 当你感到腰部疼痛时，应立即停止运动，以免加重伤势。如果你在比赛或训练中，应及时通知教练或比赛裁判，并请他们提供帮助。 2. 休息并冰敷 在休息时，可以使用冰敷来缓解疼痛和肿... 足球平台出租 2024-08-30 11 #羽毛球运动
